당뇨병 증상, 원인, 예방방법

 

안녕하세요. 오늘은 당뇨병 증상, 원인, 예방방법에 대해 알아보겠습니다. 

 

당뇨병은 신체가 혈당(포도당)을 사용하는 방식에 영향을 미치는 질병을 말합니다. 포도당은 근육과 조직을 구성하는 세포의 중요한 에너지원입니다. 또한 뇌의 주요 연료 공급원이기도 합니다.

 

당뇨병의 주요 원인은 유형에 따라 다릅니다. 그러나 어떤 유형의 당뇨병이 있더라도 혈액에 과도한 당이 생길 수 있습니다. 혈액에 설탕이 너무 많으면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

만성 당뇨병 상태에는 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병이 있습니다. 잠재적으로 당뇨병 상태에는 당뇨병 전단계 및 임신성 당뇨병이 포함됩니다. 당뇨병 전증은 혈당 수치가 정상보다 높을 때 발생합니다. 그러나 혈당 수치는 당뇨병이라고 부를 만큼 높지 않습니다. 그리고 당뇨병 전증은 예방 조치를 취하지 않으면 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 임신성 당뇨병은 임신 중에 발생합니다. 그러나 아기가 태어난 후에 사라질 수 있습니다.

 

2형 당뇨병은 몸의 인슐린 분비의 장애가 생겨 혈당이 올라가는 것이 특징입니다. 한국인 당뇨병의 대부분이 제2형 당뇨병입니다. 보통 40세 이상 연령에서 발생하지만 그보다 젊은 연령에서도 발생할 수 있으며 최근에는 30세 이하의 젊은 제2형 당뇨병환자가 증가하고 있습니다. 

증상

당뇨병의 증상은 혈당 수치에 따라 다릅니다. 일부 사람들, 특히 당뇨병 전단계 또는 제2형 당뇨병이 있는 경우에는 증상이 없을 수 있습니다. 제1형 당뇨병에서는 증상이 빠르게 나타나고 더 심한 경향이 있습니다. 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병의 일부 증상은 다음과 같습니다.

 

• 평소보다 갈증을 느낀다.
• 소변을 자주 봅니다.
• 시도하지 않고 체중 감량.
• 소변에 케톤이 존재합니다. 케톤은 사용 가능한 인슐린이 충분하지 않을 때 발생하는 근육 및 지방 분해의 부산물입니다.
• 피곤하고 약한 느낌.
• 짜증을 느끼거나 다른 기분 변화가 있습니다.
• 흐릿한 시야가 있습니다.
• 치유가 느린 염증이 있습니다.
• 잇몸, 피부 및 질 감염과 같은 많은 감염을 얻습니다.

제1형 당뇨병은 모든 연령에서 시작할 수 있습니다. 그러나 종종 어린 시절이나 십대에 시작됩니다. 더 흔한 유형인 제2형 당뇨병은 모든 연령에서 발생할 수 있습니다. 제2형 당뇨병은 40세 이상의 사람들에게 더 흔합니다.

의사를 만나야 할 때

• 당뇨병이 있다고 생각되는 경우. 가능한 당뇨병 증상을 발견하면 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 상태가 조기에 진단될수록 치료를 더 빨리 시작할 수 있습니다.
• 이미 당뇨병 진단을 받은 경우. 진단을 받은 후 혈당 수치가 안정될 때까지 면밀한 의료 추적 관찰이 필요합니다.

원인

당뇨병을 이해하려면 신체가 일반적으로 포도당을 어떻게 사용하는지 이해하는 것이 중요합니다.

 

인슐린이 작동하는 방식

인슐린은 췌장에서 나오는 호르몬입니다.

• 췌장은 인슐린을 혈류로 방출합니다.
• 인슐린이 순환하여 당이 세포에 들어가게 합니다.
• 인슐린은 혈류에 있는 당의 양을 낮춥니다.
• 혈당 수치가 떨어지면 췌장에서 인슐린 분비도 감소합니다.

포도당의 역할

포도당(당)은 근육과 기타 조직을 구성하는 세포의 에너지원입니다.

• 포도당은 음식과 간이라는 두 가지 주요 공급원에서 나옵니다.
• 설탕은 혈류로 흡수되어 인슐린의 도움으로 세포로 들어갑니다.
• 간은 포도당을 저장하고 만듭니다.
• 한동안 먹지 않았을 때와 같이 포도당 수치가 낮을 때 간은 저장된 글리코겐을 포도당으로 분해합니다. 이렇게 하면 포도당 수준이 일반적인 범위 내로 유지됩니다.

대부분의 당뇨병 유형의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 모든 경우에 설탕은 혈류에 축적됩니다. 이것은 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하기 때문입니다. 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병은 유전적 요인이나 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있습니다. 그 요인이 무엇인지는 불분명합니다.

 

위험 요소

당뇨병의 위험인자는 당뇨병의 유형에 따라 다릅니다. 가족 역사는 모든 유형에서 역할을 할 수 있습니다. 환경적 요인과 지리적 요인이 제1형 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

때때로 제1형 당뇨병 환자의 가족은 당뇨병 면역계 세포(자가항체)의 존재 여부를 검사합니다. 이러한 자가항체가 있으면 제1형 당뇨병 발병 위험이 높아집니다. 그러나 이러한 자가항체가 있다고 모두 당뇨병에 걸리는 것은 아닙니다.

인종이나 민족도 제2형 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있습니다. 이유는 분명하지 않지만 흑인, 히스패닉, 아메리칸 인디언 및 아시아계 미국인을 포함한 특정 사람들이 더 높은 위험에 노출되어 있습니다. 당뇨병 전증, 제2형 당뇨병 및 임신성 당뇨병은 과체중 또는 비만인 사람들에게 더 흔합니다.

 

합병증

당뇨병의 장기적인 합병증은 점차적으로 발생합니다. 당뇨병이 오래 걸리고 혈당 조절이 덜 되면 합병증의 위험이 높아집니다. 결국 당뇨병 합병증은 장애를 일으키거나 생명을 위협할 수도 있습니다. 실제로 당뇨병 전단계는 제2형 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 가능한 합병증은 다음과 같습니다.

 

• 심장 및 혈관(심혈관) 질환. 당뇨병은 많은 심장 문제의 위험을 크게 증가시킵니다. 여기에는 흉통을 동반한 관상동맥 질환(협심증), 심장마비, 뇌졸중 및 동맥 협착(동맥경화증)이 포함될 수 있습니다. 당뇨병이 있으면 심장병이나 뇌졸중에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
• 신경 손상(신경병증). 너무 많은 설탕은 특히 다리에서 신경에 영양을 공급하는 작은 혈관(모세혈관)의 벽을 손상시킬 수 있습니다. 이것은 보통 발가락이나 손가락 끝에서 시작하여 점차 위쪽으로 퍼지는 따끔거림, 무감각, 작열감 또는 통증을 유발할 수 있습니다.
  소화와 관련된 신경이 손상되면 메스꺼움, 구토, 설사 또는 변비 문제가 발생할 수 있습니다. 남성의 경우 발기부전을 유발할 수 있습니다.
• 신장 손상(신증). 신장에는 혈액에서 노폐물을 걸러내는 수백만 개의 작은 혈관 클러스터(사구체)가 있습니다. 당뇨병은 이 섬세한 여과 시스템을 손상시킬 수 있습니다.
• 눈 손상(망막병증). 당뇨병은 눈의 혈관을 손상시킬 수 있습니다(당뇨병성 망막병증). 이것은 실명으로 이어질 수 있습니다.
• 발 손상. 발의 신경 손상이나 발로의 혈류 부족은 많은 발 합병증의 위험을 증가시킵니다.
• 피부와 입 상태. 당뇨병은 박테리아 및 곰팡이 감염을 포함한 피부 문제에 더 쉽게 노출될 수 있습니다.
• 청각 장애. 청력 문제는 당뇨병 환자에게 더 흔합니다.
• 알츠하이머병 . 제2형 당뇨병은 알츠하이머병과 같은 치매의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 우울증. 우울증 증상은 제1형 및 제2형 당뇨병 환자에게 흔합니다

예방

제1형 당뇨병은 예방할 수 없습니다. 그러나 당뇨병 전증, 제2형 당뇨병 및 임신성 당뇨병을 치료하는 데 도움이 되는 건강한 생활 방식 선택은 또한 이를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 건강한 음식을 먹습니다. 지방과 칼로리가 낮고 섬유질이 많은 음식을 선택하십시오. 과일, 야채 및 전체 곡물에 집중하십시오. 지루함을 느끼지 않도록 다양하게 먹습니다.
• 더 많은 신체 활동을 하십시오. 대부분의 요일에 중간 정도의 유산소 활동을 30분 정도 하십시오. 또는 일주일에 최소 150분의 중간 정도의 유산소 활동을 하는 것을 목표로 하십시오. 예를 들어, 매일 활발한 산책을 하십시오. 긴 운동을 할 수 없다면 하루 종일 더 작은 세션으로 나누십시오.
• 체중감량을 하십시오. 과체중이라면 체중의 7%만 감량해도 당뇨병의 위험을 낮출 수 있습니다. 예를 들어 체중이 90.7kg인 경우 6.4kg를 빼면 당뇨병 위험을 낮출 수 있습니다.
  그러나 임신 중에 체중을 줄이려고 하지 마십시오. 임신 중에 얻을 수 있는 건강한 체중의 양에 대해 의료 제공자와 상담하십시오.
  체중을 건강한 범위로 유지하려면 식습관과 운동 습관을 장기적으로 바꾸십시오. 더 건강한 심장, 더 많은 에너지, 더 높은 자존감과 같은 체중 감량의 이점을 기억하십시오.

때로는 약물이 선택 사항입니다. 메트포르민과 같은 경구 당뇨병 약물은 제2형 당뇨병의 위험을 낮출 수 있습니다. 그러나 건강한 생활 방식 선택이 중요합니다. 당뇨병 전단계가 있는 경우 적어도 1년에 한 번 혈당을 검사하여 제2형 당뇨병이 발병하지 않았는지 확인하십시오.